Регистрация
» » Продукты, которые вредят при занятиях спортом

Продукты, которые вредят при занятиях спортом

17-11-2013, 21:13
Продукты, которые вредят при занятиях спортом
Некоторые продукты питания могут быть сами по себе полезными, однако в определенных обстоятельствах приносят больше вреда, чем пользы. Особенно это касается спорта – отнюдь не каждая еда с ним гармонирует, пишут иностранные СМИ.

Соленая пища (жареные орехи) Хотя орехи являются отличной закуской и могут быть полезными для потери веса, все же большинство из них сегодня продаются в обжаренном или в подсоленном виде. А соленые продукты могут нарушить столь важный при спорте баланс жидкости в организме. Так что жареные орехи, ветчина, колбаса, чипсы, соленые огурцы – любой ценой избегайте подобной пищи перед тренировкой! Используйте немного соли, чтобы придать вкус своему обеду, но не более.

Молочные продукты. Да, молочные продукты должны быть включены в рацион здорового питания, однако когда речь заходит о физической активности, то все отнюдь не так просто. Большинство спортсменов не потребляют молочных продуктов за 2 часа до и после тренировки, так как из-за них чувствуют упадок сил и прилив лени. Кроме того, рекомендуется не использовать молочные продукты, если вы страдаете от повышенной кислотности или частой отрыжки.

Хумус. Не поймите нас неправильно: мы любим такие здоровые продукты питания, как хумус – традиционный восточный соус из нута и кунжута. Тем не менее, рекомендуется не съесть его перед тренировкой, потому что этот продукт содержит много углеводов и может спровоцировать вздутие живота.

Семена льна. Хотя семена льна очень полезны для организма и способствуют избавлению от лишнего веса, все же они богаты клетчаткой, которая может вызвать боли в животе при занятиях спортом. Так что лен, а также другие продукты с высоким содержанием клетчатки (отруби, цельнозерновой хлеб, каши), не стоит употреблять за 2 часа до тренировки. Намного полезнее постараться совместить перед занятием белки и углеводы.
Автор: admin
Прочитали - 355
Распечатать
Похожие новости:
Украинских производителей пугают товарами из Европы

Украинских производителей пугают товарами из Европы

Экономика
Большинство продуктов в Москве лишь

Большинство продуктов в Москве лишь "условно съедобны"

Общество
В Ирландии бойкотируют израильские продукты

В Ирландии бойкотируют израильские продукты

Экономика
Власть не знает, что делать с подорожанием продуктов

Власть не знает, что делать с подорожанием продуктов

Экономика
Продукты питания в ЕС в дешевели в 2 раза быстрее, чем в РФ

Продукты питания в ЕС в дешевели в 2 раза быстрее, чем в РФ

Экономика
Какая пища ускоряет процесс старения?

Какая пища ускоряет процесс старения?

Новости мира
В России торгую поддельными белорусскими продуктами

В России торгую поддельными белорусскими продуктами

Общество

"Почта России" отказывается торговать едой, мылом и полотенцами

Экономика
Итальянцы в рецессию стали покупать продукты вместо шуб

Итальянцы в рецессию стали покупать продукты вместо шуб

Экономика
Инфляция в России в 11 раз превысила среднеевропейскую

Инфляция в России в 11 раз превысила среднеевропейскую

Экономика
Белоруссия: массовое отравление детей в школе

Белоруссия: массовое отравление детей в школе

Происшествия
Испания: просроченные продукты раздают малоимущим

Испания: просроченные продукты раздают малоимущим

Общество
На границе с Россией стоят километровые очереди

На границе с Россией стоят километровые очереди

Происшествия
Многие эстонские продукты сделаны из импортного мяса

Многие эстонские продукты сделаны из импортного мяса

Происшествия
Не бойся слова

Не бойся слова "ГМО" на этикетке

Общество
В ТС снижаются ставки импортных пошлин на продукты

В ТС снижаются ставки импортных пошлин на продукты

Экономика
Какие продукты чаще всего подделывают?

Какие продукты чаще всего подделывают?

Происшествия
Российская инфляция в 15 раз превысила среднюю по ЕС

Российская инфляция в 15 раз превысила среднюю по ЕС

Экономика
Клайпеда принял на себя транзит американских грузов

Клайпеда принял на себя транзит американских грузов

Общество
Белорусские продукты - отличное качество

Белорусские продукты - отличное качество

Экономика
Комментарии к новости0
Комментировать
О нашем сайте

На нашем новостном портале вы можете узнать самые свежие новости, происшествиями в мире, политике стран, самые разнообразные мировые новости ждут Вас на нашем сайте, вы можете дискутировать с другими посетителями нашего портала novostimira.net обсуждать самые насущные горячие новости как вашей страны, так и новости всего мира, проставляя рейтинг новостям, вы делаете их более популярными во всём мировом интернет сообществе. Будь в курсе всех событий мировых новостей, делись всей информацией на нашем сайте в социальных сетях. Новости мира - твой новостной портал в мировые новости !

Copyright © 2014 - 2018 NovostiMira.net

  • Яндекс.Метрика