Простой способ сделать брак счастливым

Говорить чаще слова благодарности друг другу, является, пожалуй, одним из самых простых способов повысить степень благополучия в супружеских отношениях, как показало новое исследование.

Выражение благодарности поможет укрепить и сохранить брак на долгие годы.

"Продолжительность и характер отношений зависят от чувства собственной значимости партнера", - отметила в своем сообщении LiveScience Эми Гордон (Amie Gordon) из Университета Калифорнии, Беркли. "Вместо того чтобы ожидать со стороны другого человека действий, которые позволят вам чувствовать себя хорошо, вы можете взять инициативу в свои руки, стараясь сконцентрировать свое внимание на положительных моментах в ваших отношениях".

Исследователи проследили за развитием отношений примерно 50 студентов последнего курса, продолжительность которых составляла приблизительно 15 месяцев. Во время исследования участники испытания каждый вечер должны были заполнять анкеты, отвечая на вопросы об их отношениях, а именно, как часто они выражают свою признательность друг другу, делая подарки или постоянно говоря об этом. Девятью месяцами позже молодым людям было предложено поучаствовать еще в одном опросе и ответить на ряд вопросов об их отношениях.

Участники сообщали, что когда партнеры постоянно выражали им свою благодарность, они, в свою очередь чувствовали признательность по отношению к партнерам. У таких пар была меньше вероятность разрыва отношений в течение девяти месяцев исследования, кроме того, в этот период они стали более заинтересованы друг в друге. "Разлад в отношениях начинается тогда, когда мы начинаем считать нахождение своего близкого человека рядом снами, как нечто само собой разумеющееся", - отметила Гордон. "Вы привыкаете к тому, что он постоянно находиться рядом и начинаете забывать, почему решили связать с ним свою жизнь".

Гордон и ее коллеги также провели исследование в лабораторных условиях с участием нескольких пар, наблюдая за их взаимоотношениями. Возраст участников варьировал от 18 до 60 лет, из них почти половина пар сожительствовали. Исследователи следили за тем, как часто партнеры касались друг друга, упоминали в разговоре друг друга и как часто смотрели друг на друга.

Они обнаружили, что чем больше в действиях одного партнера было выражено понимания, заботы и поддержки, тем чаще другой испытывал чувство собственной значимости и тем больше радости обоим партнерам приносили их отношения. Такое поведение, по мнению специалистов, - приближение к партнеру во время беседы, взгляды, легкие прикосновения - являются внешним проявлением благодарности.